Comment se prépare-t-on à mettre les Téfilines ?

Mettre les téfilines est comme une étude de la Torah

Il est recommandé de réciter les bénédictions de la Torah avant de mettre les Téfilines – parce que le Chema Israël est inscrit sur les parchemins : donc mettre les Téfilines est considéré comme une étude de la Torah.

Au moment de mettre les Téfilines, il faut réaliser que D.ieu nous a ordonné d’écrire ces quatre paragraphes sur le parchemin afin de savoir que D.ieu est UN, qu’Il nous a fait sortir d’Égypte, qu’Il accomplit pour nous de grands miracles et qu’Il peut tout accomplir dans le monde selon Sa volonté.

On attache les Téfilines sur le bras gauche, face au cœur et sur la tête (donc le cerveau) afin d’asservir l’âme ainsi que les désirs du cœur et les pensées à la volonté de D.ieu. En mettant les Téfilines, le Juif se souvient de son Créateur et diminue ses plaisirs dans ce monde. Réaliser cette intention fait partie de la Mitsva.
Un gaucher met les Téfilines sur le bras droit.
On met d’abord les Téfilines sur le bras : on pose le boîtier sur le biceps et, avant de serrer, on prononce la bénédiction ; ensuite on enroule la lanière autour du bras puis autour de la main.
On pose le boîtier de la tête exactement au milieu de la fontanelle ; le nœud de la lanière de la tête est posé exactement sur la nuque.
A priori, on prononce la bénédiction debout. On ne parle pas pendant qu’on met les Téfilines et on ne fait même aucun signe ou clin d’œil.
Si possible, on procède à toute la prière du matin avec les Téfilines. Sinon, on récite au moins le premier paragraphe du Chema Israël.

(d’après Hamitsvaïm Kehil’hatam - Rav Shmuel Bistritzky)